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Die drei Stufen des Burnout

Quellenangabe: Vital

 

Wie hoch ist Ihr Risiko, dass Ihre Lebenslage Sie ausbrennen lässt?

Testen Sie es: Treffen zwei oder mehr Punkte der “Stufe eins” auf Sie zu, sollten Sie sich um Hiöfe bemphen und versuchen, Ihren Alltag weniger belastend zu gestalten. Beschreibt bereits eher “Stufe zwei” Ihre Situation,0 dürfen Sie nicht länger zögern, zu einem Psychologen, Arzt oder Heilpraktiker zu gehen. Schon bei einer Antwort der Stufe frei: sofort professionelle Hilfe holen.

Stufe eins:

Erste Anzeichen der Erschöpfung:

  • Schlafstörungen
  • Schmerzen, unregelmäßiger Herzschlag, Fiepen im Ohr, alle Störungen ohne organische Urasache
  • gesteigerte Arbeitsaktivität
  • verminderte Leistungsfähigkeit
  • Reiz- und Kränkbarkeit

Stufe zwei:

Die Erschöpfung wird stärker. Der Mensch erkannt sich selbst manchmal nicht wieder - das Verhalten ist verändert.

  • Aggressive Ausbrüche
  • Blinder Aktionismus
  • Rückzug von Familie und Freunden
  • Gefühle der Ohnmacht
  • Konzentrationsprobleme

Stufe drei:

Körper, Seele und Geist steuern auf die totale Erschöpfung zu. Der Lebensmut schwindet.

  • Apathie
  • Suizifgedanken
  • Depression

 

 

 

 

 

 


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